本网讯 强健的体魄是少年儿童茁壮成长必不可少的重要因素之一，为提高少年儿童身体素质，拓宽其锻炼途径与方式，安徽信息工程学院“七彩假期”支教团合肥分队在校团委王灿、周晓凡老师的带领下，于2023年7月10日至14日在合肥市庐江县三里小学成功开展“强身健体助成长”跆拳道与散打课程。

在开课前，志愿者积极准备，不仅制定了专业的授课计划，还准备了与跆拳道相关的训练道具。在授课过程中，志愿者先进行标准动作示范，随后对每个动作进行拆分，将原本迅速的动作放缓，便于学生仔细观察。对于身体协调性较差的学生，志愿者会制定适合他们的动作，耐心讲解动作要领与技巧，并鼓励其大胆尝试，突破自我；对于掌握较快的学生，志愿者会设计一些进阶动作，带领其进行踢靶等一系列专业动作。在场学生皆刻苦训练，积极求教，努力将每个动作都踢到位。课程结束后，志愿者还带领学生进行放松拉伸，防止因剧烈运动导致的肌肉酸痛等情况。

（图为志愿者进行动作演示）

（图为志愿者指导学生进行踢靶训练）

健康的身体是革命的本钱，更是青年学子茁壮成长的必要条件。本次“强身健体助成长”课程的顺利开展，不仅让三里小学的学生们感受到了跆拳道与散打的魅力，还帮助其掌握了新的体育技能，拓宽了体育锻炼的途径，为学生们在体育征途中增添了羽翼。

（图为支教团全员合影留念）